নিজস্ব প্রতিবেদক | শনিবার, ২৯ এপ্রিল ২০২৩ | প্রিন্ট
গ্রীষ্মের এই তীব্র গরমে জীবনের অবস্হা একেবারে নাজেহাল! রাতে যে একটু শান্তিতে ঘুমাবেন তারও কোনো নিশ্চয়তা নেই। বিছানায় গা দিতেই ঘুম উধাও। তাহলে এখন উপায়?
চিন্তার কোনোই কারণ নেই। বরং আপনার বেডরুমের চাদর ও বালিশের কভারসহ অল্প পরিবর্তনেই হবে সমস্যার সমাধান।
এবার তাহলে জেনে নিন উপায়-
শোয়ার আগে বালিশে এবং বিছানার চাদরে হালকা গন্ধযুক্ত পারফিউম ব্যবহার করুন। দেখবেন এতে ঘুম ভালো হবে।
গরমকালে কখনই গাঢ় রঙের বিছানার চাদর ও বালিশের খভার ব্যবহার করবেন না। এতে আরো গরম লাগবে। এসি চালালে হালকা একটা চাদর গায়ে রাখুন। এই চাদরের রংও যেন হয় হালকা।
> ঘরের পর্দার সঙ্গে রং মিলিয়ে বিছানার চাদর ও বালিশের কভার ব্যবহার করুন। এতে ঘরের মধ্যে একটা সুন্দর আবহ তৈরি হবে। দেখবেন ভালো ঘুম হবে।
সূএ : ডেইলি-বাংলাদেশ
Posted ০৯:২৯ | শনিবার, ২৯ এপ্রিল ২০২৩
Swadhindesh -স্বাধীনদেশ | Athar Hossain